Zajęcia ruchowe

AEROBIK

Ogólnorozwojowe zajęcia gimnastyczno – sportowe przy muzyce mające na celu poprawienie sylwetki i kondycji fizycznej uczestniczek.

Termin zajęć: poniedziałek, środa godz.18:30

Zapisy: bezpośrednio u instruktorki


QIGONG

Zapraszamy dorosłych w każdym wieku do wspólnego ćwiczenia Qigong – chińskiej formy pracy z ciałem, umysłem i oddechem – dla zdrowia, relaksu i kultywowania stanu harmonii ciała i umysłu.

Chińskie pojęcie „Qi” to energia życiowa „bioelektryczność”, której dostateczna ilość i zrównoważone krążenie w ciele zapewnia zdrowie i długowieczność. A słowo „qong” oznacza energię i czas, które poświęcamy osiągnięciu celu. To praktyka dla tych którzy szukają ćwiczeń wspomagających: zachowanie zdrowia i dobrej sprawności fizycznej, oczyszczanie (detoksykację) organizmu, rekonwalescencję po urazach i kontuzjach, od stresowanie.

Zajęcia prowadzi Małgorzata Ładecka – certyfikowany instruktor..

Zapisy: u instruktorki pod numerem telefonu: 601-230-948