Zajęcia ruchowe

Zapisy: w Klubie Kultury „Wola” lub tu: klik

więcej informacji pod numerem telefonu 12 425 14 01, 533 356 009


BALET

Edukacja Artystyczna Dzieci zajmuje się organizacją zajęć baletowych dla dzieci. Podczas zajęć dzieci uczą się estetyki, gracji i swobody ruchu, wyrabiają wrażliwość muzyczną, umiejętność koncentracji oraz precyzję w działaniu.
Zajęcia taneczno-baletowe są również świetnym przygotowaniem do uprawiania niemalże wszystkich dyscyplin sportowych.

Terminy zajęć: 

  • dzieci (3-4 lat) poniedziałek, godz. 17:30-18:30
  • dzieci (5+) środa, godz. 17:00-18:00

PO PROSTU TAŃCZ! 7+

Zajęcia jakich jeszcze nie było! Dedykowane dla dzieci, które kochają taniec oraz dla tych, którym ciężko zadecydować hip- hop, jazz, a może taniec współczesny.. gdyż łączą różne formy i style taneczne, zachęcają do radosnego i spontanicznego wyrażania siebie 😉

Termin zajęć: środa, 16:00 – 17:00 (zajęcia startują od października)


ĆWICZYĆ KAŻDY MOŻE!

Zabawy ruchowe z elementami gimnastyki korekcyjnej, która ma na celu profilaktykę i korekcję zaistniałych wad postawy, zwiększenie wydolności organizmu oraz siły mięśniowej, a przede wszystkim kształtowanie u dziecka nawyku prawidłowej postawy. Prowadzone przez fizjoterapeutkę, która na rozładowaniu dziecięcych pokładów energii zna się jak nikt!

Termin zajęć: 

  • dzieci  (3+ lat), piątek 16:00-17:00 (zajęcia startują przy grupie min. 5 osób)
  • dzieci w wieku (6+ lat), piątek 17:00-18:00 (zajęcia startują przy grupie min. 5 osób)

JOGA DLA MAM Z DZIEĆMI (i nie tylko 😉 )

Idealne zajęcia, jeśli bardzo chciałabyś wybrać się na jogę, ale nie masz z kim zostawić dziecka (do 4 lat). Odpowiednio skrócone do godziny zegarowej, aby nie były zbyt dużym wyzwaniem dla maleństwa.

Szczególnie dla świeżo upieczonych mam, które nie wróciły jeszcze do pracy, a borykają się napięciem mięśniowym wywołanym wymuszoną pozycją (karmienie, noszenie dziecka). Skupimy się na otwarciu klatki piersiowej i odciążeniu kręgosłupa piersiowego, lędźwiowego, na łagodnym wzmocnieniu mięśni brzucha i dna miednicy, ale przede wszystkim na regularnej praktyce asan z wszystkich grup.

Termin zajęć: czwartek, godz. 10:00- 11:00


AREOBIK

Ogólnorozwojowe zajęcia gimnastyczno – sportowe przy muzyce mające na celu poprawienie sylwetki i kondycji fizycznej uczestniczek.

Termin zajęć: poniedziałek, środa godz.18:30

Zapisy: bezpośrednio u instruktorki

 


QIGONG

Zapraszamy dorosłych w każdym wieku do wspólnego ćwiczenia Qigong – chińskiej formy pracy z ciałem, umysłem i oddechem – dla zdrowia, relaksu i kultywowania stanu harmonii ciała i umysłu.

Chińskie pojęcie „Qi” to energia życiowa „bioelektryczność”, której dostateczna ilość i zrównoważone krążenie w ciele zapewnia zdrowie i długowieczność. A słowo „qong” oznacza energię i czas, które poświęcamy osiągnięciu celu. To praktyka dla tych którzy szukają ćwiczeń wspomagających: zachowanie zdrowia i dobrej sprawności fizycznej, oczyszczanie (detoksykację) organizmu, rekonwalescencję po urazach i kontuzjach, od stresowanie.

Zajęcia prowadzi Małgorzata Ładecka – certyfikowany instruktor..

Zapisy: u instruktorki pod numerem telefonu: 601-230-948