Strefa Rodzica - Mama w formie ZMIANA TERMINU!
Mama w formie - czyli jak
bezpiecznie i efektywnie wrócić do formy po porodzie
Mama w formie czyli jak bezpiecznie i efektywnie wrócić do formy po porodzie (edukacja i zajęcia praktyczne). Warsztaty przeznaczone są dla kobiet od 2 miesięcy do 5 lat po porodzie.
1. Część edukacyjna (prezentacja):
-omówienie problemów poporodowych
- wady postawy po porodzie i jak je skorygować
- dlaczego prawidłowy oddech jest ważny
- omówienie mięśni dna miednicy i tułowia
2. Zajęcia praktyczne
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia na mięśnie dna miednicy i tułowia
- ćwiczenia wzmacniające dla skorygowania postawy
Prowadzenie: Anna Godek - trenerka personalna kobiet starających się o dziecko, kobiet w ciąży oraz po urodzeniu dziecka. Zdobywczyni wielu nagród w opracowywaniu programów treningowych oraz żywieniowych dla mam w USA.
Strefa Rodzica – projekt wspierający rozwój rodzin z dziećmi oraz oczekujących potomstwa. Dzieci się bawią, a rodzice odpoczywają, rozmawiają ze sobą, wymieniają się doświadczeniami, uczą. W Strefie w naszym Klubie czekają na nich również interesujące spotkania ze specjalistami oraz rodzinne warsztaty.
Przyjazna i bezpieczna przestrzeń, jaką jest „Strefa Rodzica”, wychodzi naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom rodziców. Projekt ma formułę warsztatową, prowadzoną przez wykwalifikowaną grupę specjalistów z różnych dziedzin. Strefa ma charakter aktywnej i otwartej współpracy – jest miejscem wymiany informacji i doświadczeń. Oprócz konsultacji specjalistycznych odbywają się zajęcia angażujące całe rodziny, propagując wspólne spędzanie czasu, ucząc twórczego podejścia do zabawy i sprzyjając rozwojowi umiejętności interpersonalnych.
Zapisy: osobiście w KK Wola lub poprzez stronę: https://wola.dworek.eu//zapisy
Zapraszamy!
wstęp 1 zł/osoba dorosła
Przyjazna i bezpieczna przestrzeń, jaką jest „Strefa Rodzica”, wychodzi naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom rodziców. Projekt ma formułę warsztatową, prowadzoną przez wykwalifikowaną grupę specjalistów z różnych dziedzin. Strefa ma charakter aktywnej i otwartej współpracy – jest miejscem wymiany informacji i doświadczeń. Oprócz konsultacji specjalistycznych odbywają się zajęcia angażujące całe rodziny, propagując wspólne spędzanie czasu, ucząc twórczego podejścia do zabawy i sprzyjając rozwojowi umiejętności interpersonalnych.
Zapisy: osobiście w KK Wola lub poprzez stronę: https://wola.dworek.eu//zapisy
Zapraszamy!
wstęp 1 zł/osoba dorosła
