Strefa Rodzica – Mama w formie ZMIANA TERMINU!
Mama w formie czyli jak bezpiecznie i efektywnie wrócić do
formy po porodzie (edukacja i zajęcia praktyczne). Warsztaty przeznaczone są
dla kobiet od 2 miesięcy do 5 lat po porodzie.
1. Część edukacyjna
(prezentacja):
-omówienie problemów poporodowych
– wady postawy po
porodzie i jak je skorygować
– dlaczego prawidłowy
oddech jest ważny
– omówienie mięśni dna
miednicy i tułowia
2. Zajęcia praktyczne
– ćwiczenia
oddechowe
– ćwiczenia na mięśnie
dna miednicy i tułowia
– ćwiczenia wzmacniające dla skorygowania
postawy
Prowadzenie:
Anna Godek – trenerka personalna
kobiet starających się o dziecko, kobiet w ciąży oraz po urodzeniu dziecka. Zdobywczyni wielu nagród w opracowywaniu
programów treningowych oraz żywieniowych dla mam w USA.
Przyjazna i bezpieczna przestrzeń, jaką jest „Strefa Rodzica”, wychodzi naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom rodziców. Projekt ma formułę warsztatową, prowadzoną przez wykwalifikowaną grupę specjalistów z różnych dziedzin. Strefa ma charakter aktywnej i otwartej współpracy – jest miejscem wymiany informacji i doświadczeń. Oprócz konsultacji specjalistycznych odbywają się zajęcia angażujące całe rodziny, propagując wspólne spędzanie czasu, ucząc twórczego podejścia do zabawy i sprzyjając rozwojowi umiejętności interpersonalnych.
Zapisy: osobiście w KK Wola lub poprzez stronę: https://wola.dworek.eu//zapisy
Zapraszamy!
wstęp 1 zł/osoba dorosła